Kastes diēta pēdējos gados ir kļuvusi par hitu. Pārtikas kastēm ir atbilstoši aprēķināta siltumspēja, un tās ir pieejamas gatavās ēdināšanas veidā. Kādas ir kastes diētas cenas? Cik maksā pārtikas iegāde mēnesim vai nedēļai? Zemāk mēs piedāvājam uztura ēdināšanas izmaksas izvēlētajās opcijās.
Ja plānojat renovāciju vai iekšējo apdari, izmantojiet pakalpojumu Būvuzņēmēja meklēšana, kas pieejams vietnē Būvniecības kalkulatori. Pēc īsas veidlapas aizpildīšanas jūs iegūsit piekļuvi labākajiem piedāvājumiem.
Kastes diēta - kas tas ir, kādas ir tā priekšrocības un trūkumi?
Ēšana kastē sedz ķermeņa ikdienas vajadzību pēc kalorijām un barības vielām. Diētu parasti veido pieredzējis dietologs, kurš nosaka tā parametrus atbilstoši klienta individuālajām vajadzībām. Katru dienu kastes diēta sastāv no 3 līdz 5 ēdienreizēm, kas sadalītas noteiktos dienas laikos. Katra maltīte ir iepakota atsevišķi, kas ļauj ērti ēst prom no mājām.
Sakarā ar lielo kāršu diētas popularitāti, tagad tā ir pieejama katrā lielākajā pilsētā. Kastītes ēšana nav jāsaista tikai ar vēlmi zaudēt svaru. Tas bieži vien ir arī veids, kā uzlabot uztura kvalitāti un pielāgot to aizņemtajam dzīvesveidam. Pārdošanas piedāvājumā cita starpā ir ietverta diēta ar veģetāriem, bez lipekļa un olbaltumvielām bagātiem ēdieniem. Daži uzņēmumi specializējas diētu izstrādē fiziski aktīviem cilvēkiem, kā arī klientiem, kuru mērķis ir sasniegt optimālu ķermeņa svaru.
Neapšaubāmas kastes diētas priekšrocības ietver maltītes iegādes vieglumu un nav nepieciešamības to gatavot personīgi. Kastes diēta arī ļauj cīnīties ar nepareiziem ēšanas paradumiem, taču tai nav izglītojošas vērtības. Pārtikas kastēs ir nepieciešama arī atkārtota uzsildīšana, kas dažiem cilvēkiem var radīt lielas problēmas. Šī risinājuma priekšrocības ietver iespēju pielāgot ēdienu kaloriju vērtību un to, ka tās tiek piegādātas līdz mūsu mājas durvīm. Lielākais trūkums var būt uztura ēdināšanas izmaksas. Kastes diētas cenas ievērojami atšķiras atkarībā no konkrētās atrašanās vietas, uzņēmuma likmes un izvēlētās iespējas. Tomēr pārtikas cenu saraksts mēnesim parasti izrādās no pusotra līdz diviem tūkstošiem zlotu.
No kā ir atkarīgas kastes diētas cenas?
Pirms apspriest kastes diētas cenas, mums vispirms jānosaka faktori, kas ietekmē viņu pasūtījuma cenrādi. Mēs varam pasūtīt pārtiku kastēs vienu reizi, nedēļā vai mēnesī. Pareizas iespējas izvēle var ietekmēt pakalpojuma cenrādi. Parasti pasūtījumiem uz ilgāku laiku tiek piemērotas papildu atlaides, kuru mērķis ir mudināt klientus iegādāties garāku paku.
Kastes diētas cenas var būt atkarīgas arī no izvēlētās iespējas. Sportistam gatavotā ēdiena cenrādis noteikti atšķirsies no cenrāža sievietei, kuras mērķis ir svara zaudēšana. Diētiskās ēdināšanas izmaksas var atšķirties arī atkarībā no izvēlētās ēdienkartes. Veģetārā un bezglutēna diēta var izrādīties dārgāka nekā standarta diēta.
Arī atrašanās vieta izrādās svarīga. Diētiskās ēdināšanas izmaksas lielas pilsētas centrā var būt ievērojami augstākas, salīdzinot ar neliela uzņēmuma cenrādi, kas atrodas ārpus pārspēta ceļa. Cenas mēnesī vai nedēļā būs atkarīgas arī no konkrēta ēdināšanas uzņēmuma reputācijas. Šobrīd internetā varam atrast lielus uzņēmumus, kas darbojas visā valstī un ir diezgan populāri.
Mēs pārbaudām uztura ēdināšanas izmaksas
Pirms mēs nosakām, cik lielas izmaksas par kārbas diētu mūs interesē, vispirms jānosaka mūsu siltumspēja. Daži uzņēmumi sāk diētu ar 1000 kcal, citi - ar 1250 un vēl citi ar 1500 kcal. Kaloriju pieprasījums jāpielāgo uztura mērķim un katras personas individuālajiem parametriem.
Cik daudz ir uzturs no kastes. Piemēram, Dash diēta, kas sastāv no 1250 kalorijām, maksā aptuveni PLN 60–66 dienā. Šīs izmaksas ir no 4 līdz 5 ēdienreizēm vienai personai. Tā pati diēta ar kaloriju vērtību 1750 kcal jau var maksāt aptuveni PLN 63-75 dienā vai PLN 1890-250 (pieņemot, ka 30 dienas mēnesī).
Uztura ēdināšanas izmaksas, pamatojoties uz citām diētām, var ievērojami atšķirties. Lielākas izmaksas parasti rada specializētas maltītes, piemēram, diētas ar zemu glikēmisko indeksu. Ikdienas ēdināšanas izmaksas ar 2000 kcal diētu vidēji ir 70–80 PLN, t.i., 2100–2400 PLN mēnesī. Ja meklējat vairāk informācijas, pārbaudiet arī šeit apkopoti raksti ar pašreizējiem cenrāžiem.
Zemāk mēs piedāvājam demonstrējošu kastes diētas cenrādi, kas sadalīta pēc siltumspējas un uztura izvēles. Cenas ir orientējošas un var atšķirties atkarībā no izvēlētās ēdināšanas vietas. Summas ietver vienas dienas maltītes, izmantojot sabalansētu diētu. Cenā ietilpst četras līdz piecas ēdienreizes vienā dienā.
|
Vidējā cena no |
Vidējā cena līdz |
|
|
Dash diēta 1250 kcal |
PLN 60,00 |
PLN 66,00 |
|
Dash diēta 1750 kcal |
PLN 63,00 |
PLN 75,00 |
|
Piemērota diēta 1250 kcal |
PLN 60,00 |
65,00 PLN |
|
Piemērota diēta 1750 kcal |
62,00 PLN |
PLN 70.00 |
|
Diēta ar zemu glikēmisko indeksu 1500 kcal |
PLN 60,00 |
PLN 70.00 |
|
Diēta ar zemu glikēmisko indeksu 2000 kcal |
PLN 70.00 |
PLN 80,00 |
|
Augu diēta 1250 kcal |
55,00 PLN |
65,00 PLN |
|
Augu diēta 1750 kcal |
PLN 57,00 |
PLN 70.00 |
|
Diēta bez lipekļa 1500 kcal |
65,00 PLN |
PLN 75,00 |
|
Vegāna diēta 1500 kcal |
55,00 PLN |
65,00 PLN |
|
Ketogēna diēta 1500 kcal |
55,00 PLN |
65,00 PLN |
|
Diēta sportistiem 2500 kcal |
65,00 PLN |
PLN 75,00 |
