Neatkarība un brīvība ir nosacījumi, kas raksturo mājas sporta zāli. Kādai vajadzētu izskatīties mājas mini sporta zālei? Kāds ir labākais veids, kā izvēlēties mājas sporta aprīkojumu? Vai ir iespējams lēti ierīkot pagrabā savu sporta zāli? Par to visu zemāk esošajā rakstā.
Ja plānojat renovāciju vai iekšējo apdari, izmantojiet pakalpojumu Būvuzņēmēja meklēšana, kas pieejams vietnē Būvniecības kalkulatori. Pēc īsas veidlapas aizpildīšanas jūs iegūsit piekļuvi labākajiem piedāvājumiem.
Mājas sporta zāle - pamatinformācija un padomi
Mājas sporta zāle pagrabā vai bēniņos?
Mājas sporta zāles dizainā jāiekļauj dažas svarīgas detaļas. Vissvarīgākais no tiem ir pareizi izvēlēta istaba. Gatavos māju projektos reti ir iekļauta īpaša telpa, kas paredzēta vingrošanas telpai.
Bieži vien jums ir jāorganizē saimniecības telpa vai birojs. Lai gan pašlaik mājas sporta zāle pagrabā kļūst par populārāko un modernāko. Tomēr nepietiek ar brīvu istabu, tai jāatbilst arī vairākiem svarīgiem nosacījumiem.
Lai pildītu savu funkciju, mājas sporta zāle jāpielāgo plānotajam aprīkojuma vai trenažieru komplekta iegādei. Vienam pietiek ar dažiem kvadrātmetriem pagrabā, bet citam pat 40 m2 bēniņos būs par maz. Ir arī zināms, ka daudz kas ir atkarīgs no izmaksām, ko var izturēt spēka treniņu ventilators.
Mājas sporta zāles apdare
Drošību un komfortu nodrošinās ne tikai pareizais aprīkojums, bet arī atbilstoša telpas apdare. Pirmā lieta, kas jādara, ir pārbaudīt, notīrīt un ārkārtējos gadījumos uzstādīt jaunu ventilāciju. Bez tā ir grūti padarīt mini sporta zāli par drošu vietu. Laba apkure telpā ir mazāk svarīga, jo vingrojot tā kļūst karsta un aizlikta biežāk nekā auksta.
Ja jums ir treniņu plāns, kas ietver visu veidu lēcienus vai kāpumus, ir vērts ieguldīt labā grīdas segumā. Tam noteikti jābūt neslīdošam. Pateicoties šai virsmai, aprīkojums arī droši turas uz grīdas.
Labs risinājums būs dažāda veida virsmas, pievienojot gumiju vai pilnībā gumijotas. Protams, tie palielina sporta zāles pabeigšanas izmaksas, taču var samazināt traumu risku vēlāk. Ja sākumā kaut kas kļūst lēts, iespējams, nākotnē būs jāmaksā augstāka cena. Ja jūs meklējat vairāk padomu, pārbaudiet arī jūs šis raksts par visaptverošu sporta aprīkojumu.
Mājas mini sporta zāle - plusi un mīnusi
Mājas trenažieru zāle ar aprīkojumu vai bez tā ir ļoti laba alternatīva bieži pārpildītajām pilsētas sporta zālēm. Tas nodrošina neatkarību un pieejamību jebkurā laikā. Bez apmulsuma vai citu redzes jūs varat droši īstenot savu treniņu plānu vai cīnīties par izskatīgu figūru.
Stacionāra sporta zāle pilsētā ir ikmēneša abonēšanas maksa vai dārgs gada abonements. Turpretī mājas trenažieru zāle ir lēta. Izmaksas ir aprīkojuma iegāde, bet katra ieeja ir bez maksas. Tomēr, ja mini sporta zāli izmanto vairāki mājsaimniecības locekļi, tās atjaunošanas izmaksas tiek automātiski sadalītas proporcionāli cilvēku skaitam. Dažreiz ir laba iespēja sākt izmantot sporta zāli bez aprīkojuma un tikai ar pamata aprīkojumu, piemēram, paklāju vai lentēm. Laika gaitā un naudas plūsmā jūs varat paplašināt savu sporta zāles aprīkojumu.
Mājas sporta zālei var būt arī negatīvas puses. Ja kādam patīk kontaktēties ar citiem cilvēkiem, veicot vingrojumus, slēgta mājas sporta zāle var nebūt risinājums. Turklāt pielāgota apmācības plāna izpilde bez kvalificēta trenera uzraudzības var būt riskanta.
Mājas sporta zāles izmaksas un aprīkojums
Labi izvēlēts mašīnu komplekts vai telpa bez aprīkojuma?
Mājas sporta zāles aprīkojums galvenokārt ir atkarīgs no tā lietotājiem. Ikviens var pielāgot piederumus un aprīkojumu savām vēlmēm. Tīmeklī jūs varat atrast mini sporta zāles dizainu, kurā ir pamata aprīkojums. Dažreiz tomēr pašā sākumā var pietikt ar rezervētu vietu, kas laika gaitā tiks bagātināta ar skrejceļu vai atlantu.
Aprīkojuma pamata komplekts maksā ne mazāk kā 1000 PLN. Tomēr, ņemot vērā ikmēneša izdevumus aptuveni 100 PLN par vienu caurlaidi, tā nešķiet augsta cena. Ir vērts iegādāties taisnu stieni un vairāku veidu hanteles. Jums var būt nepieciešams arī sols ar leņķa regulēšanu ar atbilstošiem statīviem. Mājas sporta zālē bieži tiek izmantots arī savilkšanas stienis vai pacēlājs mugurai.
Ja vēlaties iegādāties stieni, ir vērts atcerēties par pareizā statīva izvēli. Laba iespēja būs arī lūgšanu grāmata vai soliņš vēdera muskuļu vingrināšanai. Runājot par aerobikas ierīcēm, ir vērts ieguldīt nekustīgā velosipēdā vai skrejceļā. Papildu elements, kas uzlabo vingrinājumu komfortu, būs liels spogulis pie sienas.
Piederumu un mācību aprīkojuma cena
Mājas trenažieru aprīkojuma izmaksas ir atkarīgas no budžeta un iespējām atrast izdevīgus piedāvājumus, īpaši vietnēs. Bieži vien jūs varat atrast izpārdošanu vai pagaidu paaugstinājumu, lai jūs varētu ietaupīt dažus zlotus.
Tomēr, kā jau minēts, aprīkojuma komplektēšana mini sporta zālē var aizņemt ilgu laiku, kas neaizkavē telpas izmantošanu. Ir arī vērts ieklausīties citu viedoklī, jo aprīkojums ir nevienmērīgs un dažkārt labāk maksāt vairāk un izvairīties no biežiem bojājumiem nākotnē.
Aprīkojuma piemēri ar cenām tiks parādīti zemāk. Tomēr, tā kā tirgū ir ļoti liela aprīkojuma izvēle, jūs varat izvēlēties modeli, kas atbilst jūsu cerībām un jūsu portfeļa bagātībai. Katram noteikti ir kaut kas.
Izvēlēto mācību aprīkojuma saraksts ar cenām
|
Mācību aprīkojuma nosaukums |
Parauga cena |
|
Xylo Solid svara komplekts 48 kg ar solu xg035 + lūgšanu grāmata |
968,00 PLN |
|
20 kg svara stienis Sapphire SG-200 ķermeņa sūknis |
PLN 549,00 |
|
Sapphire OXY 3.1 skrejceļš |
PLN 2 599,00 |
|
Velotrenažieris Sapphire VINTAGE sudraba |
PLN 469,00 |
